Každý den je jako kapka v proudu života
Někdy je klidná, jindy divoká. Ale každá kapka utváří oceán zkušeností. Chcete-li růst, je čas se zastavit a podívat se na svůj odraz na hladině.
Sebereflexe není pouhým cvičením. Je to způsob, jak se zastavit, obrátit se dovnitř a objevit, proč děláte to, co děláte. Ať už zaznamenáváte své myšlenky a emoce do deníku nebo si jen v tichu posedíte a necháte své nitro volně promlouvat, každý přístup je zcela váš. Když se vydáte na tuto poznávací cestu sami sebe, otevíráte dveře k hlubšímu porozumění svého nitra.
Denní sebereflexe: Okamžik klidu
Co mi dnes přineslo radost?
Jaká emoce byla dnes nejsilnější? Co ji způsobilo?
Co bych dnes mohla udělat jinak? Co jsem se z dnešního dne naučila?
Pokud by můj den byl obrazem, jaké barvy by obsahoval?
Týdenní sebereflexe: Vědomý pohled na svůj růst
Představte si, že stojíte na kopci a díváte se do údolí, kde leží uplynulý týden:
Co jsem tento týden dokázala? Jaké malé či velké úspěchy si mohu oslavit?
Kde jsem cítila největší proud energie? Co mi tento týden dodalo sílu?
Měsíční sebereflexe: Hloubkový ponor do vlastního života
Vyšli jste na kopec a pokračujete dál. Každý měsíc je jako cesta horami. Někdy šplháte vzhůru s nadšením, jindy se zastavíte, abyste si odpočinuli a nabrali sílu. Ohlédněte se zpět:
Jaké vrcholy jsem tento měsíc zdolala?
Jaké údolí jsem prošla?
Kde jsem pocítila sílu a kde jsem musela přehodnotit trasu?
Jaké počasí mě provázelo tento měsíc?